Mindfulness

2011年11月29日 (星期二) 晴

在荷李活道一帶最近開設很多咖啡小店, 而今趟這間是坐落於我老細親戚所發展之Apartment, 這間名為Heirloom Eatery 貎似Cafe, 但卻是一間食店, 外型貫徹其歐式建築風格, 隔鄰有一個休憩公園, 看見周邊綠色植物, 更增添那份悠閒感覺,
眼見光臨大部份都是外藉食客, 店內設計充滿著 Village Garden Feel,地下以 side-walk 開放式 design, 而上半層坐位則較舒適, 似乎較適合三五知己Chit-chat. 與舊同事共晉午餐時間實在倉促, 沒有探究其MENU的出品用餐, 大家穩陣起見, 都見議較輕怡一點.

Salmon Sandwich with veggie salad + coq au van (A pot of Chicken leg with parsley sprigs sauce) + Farfalle. 想講這個雞煲味道富有很濃烈的墨西哥+印度色彩.
至於飲品方面, 除了有咖啡供應, 還有各款Herbal tea 提供, 友人點了花茶,
目光即被其英式茶具吸引著, 而值得一提特別之處, 就是店內的餐用具均是中西合璧.
這次由於沒有仔細品嚐其食物味道, 可能時間實在有限, 只容許我用心與友人傾談 (talk mindfulness with my friend).
講回何為正念? 為了常常保持正念, 讓我能察覺周遭事物更加清晰.
No matter eating, walking, standing, working, living & sleeping....etc, I try to stay mindfulness everywhere & everytime.

Be Relax

2011年11月23日 (星期三) 小雪

One machine can do the work of fifty ordinary men. No machine can do the work of one extraordinary man.

- Elbert Hubbard -





Do you know that how much the storage of the human brain, but credible guesses say it can hold 1-1000 terabytes of information. Can it really remember that much ?
But Meditation can improve memory, reverse memory loss and delays or prevents the Alzheimer's disease 阿茲海默症 (俗稱老年痴呆症) and dementia.

秘密花園

2011年11月22日 (星期二) 陰涼

光陰怱怱捉不緊, 周遭事物也抓不緊, 唯有留給自己僅有的心靈空間.

真正寫BLOG是去年才開始, 自它成立以來, 但凡想記下來的事物, 都盡量用我現有限的RAM暫存, 然後再上載在我的秘密花園.

除了阿肥之外, 沒有刻意將這個秘密花園(sixtwosix)告訴給任何人, 只想留待一些真正有緣人觀看吧 !!!

如果當你有緣看到而又是認識我的, 請告知我吧!

生活美學 Wabi-Sabi

2011年11月21日 (星期一) 大風

時光飛逝又到年尾了，2011年可謂有得亦有失。「失」就是有痛失親人。而「得」就是在今年5月1日正式皈依了真佛宗-蓮生活佛。在此亦要多謝家姐的相助，才令我和阿肥與真佛宗結緣。面對著天災發生，亦面對著失去的親人，更遭受過小病的煎熬，使我覺得世事人生無常，在這失意時，讓我遇上佛門網，看到佛學智慧，得到啟發,從而令我的心胸敞開，心境平和，放下執著。讓我更珍惜身邊一切的人和事，抓緊身邊的小確幸。放慢。知足。簡單。禪修。是我最想過的生活美學 Wabi-Sabi。

圓滿

2011年11月18日 (星期五) 陰

奶奶的後事已順心圓滿. 梳巴哈!
感謝師尊,師傳,師兄姐, 一直在旁默默誦經迴向, 令所有事情都得到圓滿. 梳巴哈!
但願親人, 友人, 眾生皆一心向佛, 向善, 吉祥, 身體健康, 祛除業障. 圓滿. 梳巴哈!

放下這八件事人生就自在！

2011年11月11日 (星期五) 涼

1、放下壓力 ,累與不累，取決於自己的心態
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

2、放下煩惱,快樂其實很簡單
所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了

3、放下自卑,把自卑從你的字典裡刪去
不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！
相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

4、放下懶惰,奮鬥改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

5、放下消極 絕望向左，希望向右
如果你想成為一個成功的人，那麼，請為「最好的自己」加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！
不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。

6、與其抱怨，不如努力
所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。
抱怨無法改變現狀，拚搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。
不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

7、放下猶豫 立即行動，成功無限
認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。
立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！
有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬於你的快樂和幸福！
有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！

8、放下狹隘 心寬，天地就寬
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。



資料來源 愛學習行動-吳美玲老師的網誌

Peaceful

2011年11月9日 星期三(陰)

親人離世了兩天, 儘管各人仍傷心疲累, 但記謹要保重身體撐下去. 或許以我身份不便說太多話, 有感而發, 只好在此抒發出來.

再來大家要安排進一步事宜, 由於是初辦關係, 大家也不太曉得怎樣處理, 總恐怕會有什麼遺漏而辦得不妥當, 大家出發點也是好的. 更不想看見兄弟姐妹為此事而發生不咬弦, 這刻不是爭論誰對誰錯, 或許過去日子大家都承受相當壓力, 現在大家須要平心靜氣坐下來好好商量吧 ! 只站在自己立場去看事情而沒顧及別人感受是十分自私, 有意見不妨拿出來說吧, 否則誤會則只會愈積愈深.

沒有去試過, 怎會知對錯....
人生事事總在比較, 只得痛苦, 常懷平常心, 對自己及身邊人也是好的!
****本是同根生, 相煎何太急*****

Happiness

1/11/2011 (Tue) Cloudy

There are 2 things which I feel so happy today, one of which is the Fat’s MRI report is totally normal, another thing is my pay renewal. But the most happy for me is the health, when I know fat’s report is OK, I feel relaxing immediately. Thanks Buddha !